𓁿

forløb * 1:1 sessions

Mine sessioner er et blødt og trygt rum, hvor du kan lande i kroppen, mærke dig selv og gå på opdagelse i det, der bevæger sig i dig. En blid, men kraftfuld form for kropsterapi, hvor berøring, åndedræt og nervesystem inviterer dig til at lytte og mærke forbindelsen mellem krop, sind, følelser og energi.

Her støtter jeg dig i at skabe sammenhæng ~ mellem det du mærker, det du tænker, den du er i relation til andre, og den dybere del af dig, der kalder på at blive levet.

Jeg tilbyder to forskellige forløb, som tilpasses dig og dine behov.

Genesis

Genesis betyder begyndelse. Tre sessioner hvor du lander i kroppen og mærker dig selv igen. Et forløb, der giver ro, plads og opmærksomhed på dit nervesystem og lægger fundamentet for en ny relation til din krop.

950 kr.*

*pr. behandling

vitalis

Fem sessioner over to måneder. Vil give dig nye indsigter og oplevelser med egen krop, øget forståelse og kontinuitet, som skaber et fundament for din proces og udvikling. Du vil lære at tolke og forstå det du mærker.

850 kr.*

*pr. behandling

Alle sessioner varer 90 min.

det praktiske

  • Til dig, der:

    • har smerter, spændinger eller tilbagevendende hovedpine

    • oplever stress, angst eller depressive tilstande

    • føler dig overvældet, faret vild eller fastlåst i livet

    • har mistet kontakten til din krop, dine grænser eller din intuition

    • længes efter at mærke dig selv igen ~ med ro, nærvær og klarhed

    • søger en helhedsorienteret tilgang, der forener krop, sind og sjæl

    Her er plads til det hele.

    Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for.

    Bare du er nysgerrig på at lytte til kroppen ~ og tage første skridt.

  • Psykomotorisk terapi er en helhedsorienteret behandlingsform, hvor kroppen og sindet ses som ét sammenhængende system.

    Det er en blid, men dybdegående tilgang, som arbejder med regulering af nervesystemet, kropsbevidsthed og følelsesmæssig forankring ~ gennem både samtale og konkrete kropslige teknikker.

    Sessionerne kan indeholde:

    • samtale og psykoedukation

    • manuelle teknikker og kropsterapi

    • åndedræt, visualisering og guidet afspænding

    • øvelser der støtter både krop og sind

    Alle sessioner varer 90 min.

  • Du bliver guidet i øvelser under forløbet, som du kan bruge mellem hver session. Øvelserne hjælper dig med at skabe en daglig praksis som gavner din krop og forstærker din tilstedeværelse i nuet.

    • Et styrket og reguleret nervesystem - mere ro og indre kapicitet

    • Friere gennemstrømning i kroppen - muskler, fascier, bindevæv og led bevægere sig friere

    • Øget kropsbevidsthed og selvindsigt - forstå kroppens signaler

    • Kroppen som kompas - mærk tydligere grænser og valg

    • Forbundethed mellem krop, sind, relationer og ånd

Ræk ud til mig